Nos activités

Coaching individuel et collectif sportif

Découvrez notre coaching sportif personnalisé pour réaliser vos objectifs sportifs, qu'il s'agisse de remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire, souplesse ou préparation à une compétition. Nos coachs professionnels vous accompagnent avec des séances sur mesure adaptées à vos besoins et capacités. Que vous choisissiez un suivi individuel ou collectif, notre équipe qualifiée vous guide vers le succès de manière efficace et durable. Faites confiance à notre expertise pour une aventure sportive sur mesure.

Randonnée Sportive et touristique

Découvrez des aventures de randonnée uniques et pittoresques, idéales pour renforcer votre condition cardiovasculaire et tonifier vos muscles. Nos 6 plus beaux parcours, sélectionnés avec soin, combinent exploration de la nature et découverte de Cannes et de ses environs. Que vous soyez débutant ou expert, nos randonnées vous offrent une expérience immersive dans la beauté naturelle tout en améliorant votre forme physique. Rejoignez-nous pour une authentique aventure en plein air, où chaque pas vous rapproche de la découverte et du bien-être.

Vélo électrique ou VTT

Explorez nos passionnantes excursions en vélo électrique ou VTT, offrant des expériences uniques en ville et en pleine nature.

En ville, optez pour nos visites guidées à Cannes. Avec nos vélos électriques puissants et confortables, découvrez les sites emblématiques sans effort, accompagnés de nos guides locaux expérimentés, pour une expérience écologique et inoubliable.

En pleine nature, partez à l'aventure à travers les paysages spectaculaires de la French Riviera. Nos guides vous emmèneront à la découverte d'endroits insolites tels que le Parc de l'Estérel, la Valmasque, la Croix des Gardes, pour explorer des chemins pittoresques et vivre des moments de pure liberté.

E.M.S.

Découvrez l'électrostimulation musculaire (EMS), une technologie innovante qui révolutionne l'entraînement physique en sollicitant les muscles à l'aide d'impulsions électriques. Nos séances coachées sont conçues pour offrir une électrostimulation complète, engageant simultanément plus de 300 muscles pendant des sessions de 20 à 25 minutes.
Grâce à sa technologie de pointe, l'EMS garantit les meilleurs résultats en termes de rendement sportif, de tonification musculaire, de perte de poids ou de volume, de rééducation, d'amélioration physique et de soulagement de la douleur. Rejoignez-nous pour une expérience d'entraînement révolutionnaire qui vous aidera à atteindre vos objectifs de manière efficace et ciblée.

Plongez dans une expérience de golf incomparable, que vous optiez pour des cours en petit groupe ou en séance individuelle, conçus pour tous les niveaux, des débutants aux joueurs confirmés. Rendez-vous sur le magnifique Old Course Cannes Golf Links, situé à proximité de l'hôtel Belle Plage, pour une immersion totale dans un cadre enchanteur.
Nos instructeurs qualifiés vous accompagneront à travers des évaluations et des exercices personnalisés pour vous aider à maîtriser les fondamentaux ou à perfectionner votre jeu. Que vous soyez sur le point de réaliser vos premiers swings ou d'affiner votre technique, cet endroit magique offre le cadre idéal pour cultiver vos talents et votre passion pour ce sport élégant.

Golf

Venez découvrir nos cours de tennis conçus pour tous les âges et niveaux, que vous soyez un débutant motivé ou un joueur confirmé. Nos coachs comptent parmi les meilleurs de leur domaine, offrant un savoir-faire inégalé. Vous aurez le privilège d'être encadré par des entraîneurs de renom de la région, ayant eux-mêmes brillé sur les circuits professionnels.
Profitez de cette opportunité pour perfectionner chaque aspect de votre jeu : du coup droit au revers, en passant par le service, le placement de balle et même vos déplacements sur le court. Rejoignez-nous pour des séances de tennis stimulantes qui vous aideront à développer vos compétences et à atteindre vos objectifs sportifs.

Tennis

Le Janzu est un soin énergétique aquatique originaire du Mexique, conçu pour libérer les tensions physiques et psychiques dans une eau chauffée à 34°C. À la différence du Watsu, dans le janzu, c'est l'eau elle-même qui agit comme masseuse, sans recours aux pressions des méridiens propres aux médecines chinoises.

Plongez dans une expérience unique où vous pouvez vous abandonner totalement à la douceur de l'eau, permettant ainsi à votre corps et à votre esprit de se détendre profondément. Profitez de cette immersion dans une oasis de calme et de bien-être, où chaque mouvement de l'eau vous enveloppe dans une douceur apaisante.

Janzu

Découvrez le watsu, une expérience unique alliant l'élément aquatique au shiatsu, pour un massage profondément relaxant. Dans un état de détente totale, votre corps flotte librement, libéré des contraintes de la gravité, tandis que nos praticiennes diplômées vous guident à travers des manipulations douces et apaisantes.
Cette pratique, issue de la tradition japonaise, vise à rétablir l'équilibre de l'organisme en appliquant des pressions sur des points clés du corps. Plongez dans un monde de relaxation et de bien-être où chaque mouvement dans l'eau vous procure une sensation de légèreté et d'harmonie.

Watsu

Découvrez l'Aquatonic, une spécialité alliant le plaisir de l'eau et le renforcement musculaire. Cette activité ludique peut se pratiquer avec ou sans accessoire aquatique, en fonction des exercices proposés.

L'Aquatonic offre une manière efficace de se remettre en forme en travaillant intelligemment tous les muscles du corps, y compris les muscles profonds, sans jamais brusquer les membres ou les articulations. Le concept met l'accent sur l'étirement, la respiration, le gainage abdominal, le drainage et bien sûr la musculation.

Cette approche holistique de la remise en forme repose sur ces principaux axes de travail, permettant ainsi de tirer pleinement profit des bienfaits de cette discipline pour le corps et l'esprit.

Aqua tonic

Découvrez notre activité de stretching, une combinaison d'exercices visant à assouplir les muscles et les tendons. En travaillant sur l'augmentation des amplitudes naturelles du corps, le stretching améliore significativement la souplesse.

Les bienfaits ne s'arrêtent pas là : les étirements favorisent également une meilleure circulation sanguine, ce qui bénéficie non seulement au cœur, mais aussi aux muscles et aux artères. Une meilleure oxygénation des tissus musculaires et une élimination plus efficace des toxines en sont les résultats.

En plus de ces avantages physiologiques, une séance de stretching contribue à la santé de la peau en nourrissant ses cellules. De plus, en aidant à réduire le stress, cette pratique offre un bien-être général et une sensation de relaxation. Rejoignez-nous pour une séance revitalisante et régénérante de stretching.

Stretching

Le yoga dynamique est une pratique qui se distingue du yoga traditionnel en proposant un enchaînement fluide de postures à un rythme rapide et sportif, tout en conservant une respiration profonde et lente.

Les séquences de postures, dynamiques et sportives, sont synchronisées avec la respiration et influencées par l'état émotionnel et mental du pratiquant. Ce rythme soutenu vise à tonifier l'organisme, à restaurer l'équilibre, à renforcer l'endurance et à cultiver la confiance en soi.

Rejoignez-nous pour une pratique revitalisante qui allie mouvement, respiration et équilibre intérieur, et découvrez les bienfaits du yoga dynamique pour le corps et l'esprit.

Yoga dynamique

Découvrez le yoga doux, une pratique holistique qui englobe le physique, le mental et le spirituel. Composé de postures et d'exercices de respiration, le yoga doux invite à une approche lente et détendue, caractérisée par le maintien prolongé des postures pendant plusieurs minutes.

Ce style de yoga favorise la concentration et cherche à atteindre un alignement précis du corps tout en le tonifiant en douceur et en profondeur. En pratiquant le yoga doux, vous vous engagez dans un voyage intérieur qui apaise l'esprit, détend le corps et nourrit l'âme.

Rejoignez-nous pour une pratique douce et bienveillante qui vous permettra d'explorer les limites de votre corps tout en trouvant la paix et l'harmonie intérieures.

Yoga doux

Découvrez le Cross Training, une activité dynamique et variée qui combine des exercices cardio et de musculation, avec ou sans équipement.

Adapté à tous les niveaux, ce circuit convient aussi bien aux débutants souhaitant se lancer dans le sport qu'aux sportifs cherchant à améliorer leur endurance musculaire.

En pratiquant le Cross Training, vous travaillez toutes les parties de votre corps, vous aidant ainsi à vous remettre en forme de manière globale. Cet entraînement complet inclut un travail sur le cœur et les muscles, vous permettant de renforcer votre condition physique et d'améliorer votre santé cardiovasculaire. Rejoignez-nous pour une séance énergisante et efficace !

Cross Training

Le Pilates est une forme de gymnastique douce qui allie la respiration profonde et des mouvements lents, dans le but de renforcer les muscles posturaux et de développer harmonieusement le corps.

Cette activité est idéale pour sculpter le corps en douceur et progressivement, en permettant un renforcement des muscles profonds. La méthode Pilates, nommée d'après son créateur, Joseph Pilates, se concentre sur des exercices au poids du corps et avec des accessoires, offrant ainsi une approche complète pour améliorer la force, la souplesse et la posture.

Choisissez le Fit and Run : cette combinaison allie la course à pied et les exercices de renforcement musculaire. En intégrant des runs d'endurance au seuil aérobie, qui mobilisent l'oxygène, avec des séances de musculation, tels que les exercices au poids du corps, vous optimisez la combustion des graisses.

Les runs d'endurance stimulent considérablement votre métabolisme, tandis que l'entraînement de musculation qui suit active des groupes musculaires peu sollicités pendant la course, prolongeant ainsi l'effet post-combustion. Cette approche synergique vous permet de brûler des graisses de manière efficace et de maximiser les bénéfices de votre entraînement.

Fit and Run

Partez à la découverte des îles et de la magnifique côte méditerranéenne à bord de votre propre canoë, seul ou en groupe. Confortablement installé, pagayez à travers des paysages splendides jusqu'à votre destination.

En hiver, vous ferez une pause pour déguster des boissons chaudes et un déjeuner revigorant, tandis qu'en été, vous aurez l'occasion d'admirer les plus beaux couchers de soleil de la région.

Sous la guidance de nos accompagnants expérimentés, laissez-vous guider lors de cette expérience inoubliable. Que vous soyez novice ou habitué des eaux, cette aventure en canoë vous promet des moments de détente, d'émerveillement et de connexion avec la nature. Préparez-vous à vivre des souvenirs mémorables au cœur de la Méditerranée.

Canoë Kayak en mer

Le Stand UP Paddle, ou SUP, est une activité sportive consistant à ramer debout sur une grande planche à l'aide d'une pagaie.

Cette sortie en mer vous offre l'opportunité de naviguer avec une vue magnifique sur les îles de Lérins, le massif de l'Estérel et la baie de Cannes. Accessible à tous, cette discipline vous permet de profiter pleinement des paysages marins tout en travaillant votre équilibre et en vous offrant une expérience rafraîchissante et enrichissante. Rejoignez-nous pour une aventure inoubliable sur les eaux cristallines de la Méditerranée !

Paddle en mer

Découvrez le Padel Tennis, une activité récemment ajoutée à nos événements et prestations, qui remporte un vif succès auprès de nos clients.

Nos ateliers Work'n'Fun combinent cours de découverte du Padel, exercices, matchs amicaux et analyses du coach, offrant ainsi une expérience enrichissante et divertissante à tous les participants.

Plongez dans une ambiance conviviale où le sens de l'équipe et le plaisir du jeu se conjuguent pour des moments inoubliables. Rejoignez-nous pour une immersion dans le monde passionnant du Padel Tennis, où le sport et la camaraderie se rencontrent pour créer des souvenirs mémorables.

Padel Tennis

Plongez au cœur de la convivialité provençale avec un tournoi de pétanque, le jeu le plus apprécié dans la région. Autour d'un apéritif ensoleillé et en bonne compagnie, retrouvez-vous entre amis ou avec vos collaborateurs pour une partie de pétanque authentique.

Que ce soit dans un lieu privé ou dans un boulodrome, profitez d'un moment de détente et de bonne humeur au rythme des lancers de boules. Vivez une expérience typiquement provençale et créez des souvenirs mémorables avec vos proches lors de ce tournoi de pétanque inoubliable.

Pétanque

Découvrez l'ostéopathie, une séance de thérapie manuelle visant à comprendre les causes des symptômes du patient en analysant les différents systèmes du corps humain dans leur ensemble.

Cette approche permet de traiter une gamme variée de douleurs, allant du mal de dos aux problèmes viscéraux ou ORL. Notre ostéopathe aborde chaque symptôme en partant du principe qu'il n'est que la manifestation d'un problème sous-jacent.

Rejoignez-nous pour une séance d'ostéopathie personnalisée, où nous nous engageons à traiter les causes profondes de vos symptômes afin de favoriser votre bien-être et votre santé globale.

Ostéopathie

Découvrez le bilan métabolique, un bilan complet de votre composition corporelle réalisé à l'aide d'un équipement de bio-impédancemétrie.

Ce bilan fournit des indices précieux sur votre hygiène de vie, votre niveau d'activité physique et votre alimentation. Il évalue votre masse grasse, votre masse musculaire, votre densité osseuse, ainsi que votre hydratation corporelle, votre Indice de Masse Corporelle et votre âge métabolique.

En plus de ces données, le bilan métabolique évalue également votre état de forme du moment et votre capacité à mobiliser vos "cellules actives".

À la suite de cette étude approfondie, nous serons en mesure de vous fournir des critères à respecter et des objectifs à atteindre pour optimiser votre santé et votre bien-être. Rejoignez-nous pour une évaluation personnalisée et proactive de votre santé métabolique.

Bilan, consultation et diététique

Découvrez la méditation de pleine conscience, une pratique qui consiste à diriger son attention vers l'instant présent. Au cours de cette séance, vous serez invité à vous concentrer sur votre expérience interne, externe et vos pensées, favorisant ainsi une profonde relaxation corporelle et un équilibre émotionnel accru.

Issue de la fusion entre les traditions contemplatives ancestrales et les découvertes des sciences modernes telles que la psychologie et les neurosciences, cette technique offre de nombreux bienfaits. En pratiquant la méditation de pleine conscience, vous pourrez réduire le stress, améliorer votre capacité d'attention et de concentration, stimuler votre créativité, et ainsi optimiser vos performances personnelles de manière globale. Rejoignez-nous pour une séance enrichissante et transformative.

Méditation